Jika Anda tinggal sendiri suka menonton TV di malam hari. Ini dapat menyebabkan kurang tidur dan beberapa masalah kesehatan lainnya. Karena sulit untuk menjaga jarak dari televisi , dalam bacaan ini kita akan membahas bagaimana cara meminimalkan efeknya, dan tidur lebih nyenyak saat TV menyala. di bawah ini kami telah menyebutkan beberapa tip berguna yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda tidur menggunakan TV Android . Sementara itu, Anda juga bisa belajar perbaiki Android TV muncul dua kali saat Casting .
Daftar isi
Tidur dengan TV menyala juga tidak disarankan oleh dokter. Karena, peningkatan paparan sinar biru meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan lainnya kesehatan masalah. Jika Anda masih menonton TV sebelum tidur atau saat tidur, praktik yang disebutkan di bawah ini akan membantu Anda tidur lebih nyenyak, dan meminimalkan risiko kesehatan.
Kurangi Kecerahan Layar
Cahaya terang memberi tekanan pada mata kita, dan mulai terasa sakit. Rasa sakit ini membuat Anda tetap terjaga, sehingga untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, disarankan untuk mengurangi kecerahan layar TV Anda. Ini dapat dilakukan dari Pengaturan Gambar di TV Android Anda.
Sesuaikan Suhu Warna Layar
Terbukti secara ilmiah bahwa cahaya biru, menyebabkan kurang tidur, karena mengirimkan sinyal ke otak Anda bahwa hari belum senja (fenomena yang sama dengan warna biru langit, membuat kita tidak bisa tidur). Jadi, untuk tidur lebih nyenyak menggunakan TV Anda, Anda harus menyesuaikan suhu warna layar Anda, ke nada yang lebih hangat, dibandingkan dengan nada yang lebih sejuk, yang diatur secara default.
Aplikasi filter Twilight Blue Light di TV Anda, yang memungkinkan Anda membuat suhu warna khusus untuk layar TV Anda, untuk bekerja dengan cara yang sama seperti mode malam atau mode membaca yang ditemukan di ponsel modern.
-
Amazon India , Amazon AS ) atau lampu tabung , atau strip LED ( Amazon India , Amazon AS ) seperti kami, untuk menyetel suhunya ke nada yang lebih hangat.Putar Video Santai (White Noise).
Musik juga memainkan peran utama, untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak. Sekarang, Anda telah menyesuaikan kecerahan layar, suhu warna, dan cahaya sekitar. Video santai (white noise) dapat membuat Anda tidur, karena akan membuat Anda merasa tenang, dan menghilangkan stres, Anda juga dapat menarik napas dalam-dalam, untuk membuat tubuh Anda rileks.
-
-
- Hindari tidur siang.
- Jangan mengkonsumsi kafein atau stimulan lainnya di malam hari.
- Hindari minuman beralkohol, dan jangan makan di sore hari.
- Dapatkan sinar matahari alami.
- Berolahragalah di siang hari, dan bukan tepat sebelum tidur.
- Pertahankan jadwal tidur yang teratur, meskipun di luar minggu.
- Mandi atau mandi sebelum tidur, untuk merilekskan tubuh Anda.
- Buat tempat tidur dan kamar Anda nyaman, gunakan lampu hangat, atau kenakan masker tidur.
- Dengarkan musik yang menenangkan atau menenangkan, dengan a pengatur waktu tidur untuk menenangkan pikiran Anda.
- 3 Aplikasi Yang Membantu Anda Tidur Di Malam Hari
- 5 Cara Mengatur Alarm di Alexa Echo Dengan atau Tanpa Suara
- 5 Aplikasi Alarm Suara Alam Terbaik untuk Android dan iPhone
- [Bekerja] 3 Cara Agar Musik Tetap Diputar Saat Tutup Laptop Ditutup
Matikan Layar
Tip bagus lainnya untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak, sambil mendengarkan musik yang menenangkan di TV, adalah mematikan layar. Ini selanjutnya akan mengurangi cahaya yang tersisa dari TV Anda, dan membuat Anda tidak lagi melihat layar. Di sebagian besar smart TV modern, Anda perlu menekan lama tombol daya pada remote dan mematikan layar.
Gunakan TV sebagai Lampu
Last but not least, jika Anda tidak bisa tidur dalam kegelapan pekat. Kemudian alih-alih mematikan layar, Anda dapat menjadikan TV Anda berfungsi sebagai lampu malam, dengan memutar video lampu malam di YouTube. Ini berfungsi paling baik dengan TV OLED, ini akan mematikan semua piksel yang tidak digunakan, mengurangi cahaya ke tingkat yang paling kecil. Jika TV Anda bukan OLED, maka kurangi kecerahan, ubah suhu warna, dan cahaya sekitar akan membantu Anda melakukannya dengan benar. Anda juga bisa atur pengatur waktu Tidur di TV Anda , untuk mematikan layar secara otomatis setelah Anda tertidur.
Tips Tidur Berkualitas Baik
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, terlepas dari apakah Anda menonton TV atau tidak:
android mengubah suara notifikasi untuk aplikasi tertentu
Membungkus
Dalam bacaan ini, kami membahas tips tidur lebih nyenyak menggunakan TV Android Anda. Saya harap Anda akan kembali ke kebiasaan tidur yang sehat dengan tips ini. Jika menurut Anda ini bermanfaat, tekan tombol suka dan bagikan dengan seseorang yang membutuhkan kebiasaan tidur yang sehat. Lihat tip bermanfaat lainnya yang ditautkan di bawah ini, dan nantikan terus GadgetsToUse untuk tip, trik, petunjuk, panduan, dan ulasan teknologi lainnya.
Anda mungkin tertarik pada:
Anda juga dapat mengikuti kami untuk berita teknologi instan di berita Google atau untuk tips dan trik, ulasan smartphone & gadget, gabung beepry.it
Gadgetstouse.com memiliki kemitraan afiliasi dan sponsor. Kami dapat memperoleh komisi atas pembelian yang dilakukan menggunakan tautan kami. Namun, ini tidak mempengaruhi rekomendasi yang kami buat.
